Antes de ver las fechas de los cursos, te recomendamos que leas un poco sobre la meditación y el KRIYA YOGA (quiero ir a la página)
Ciclos de meditación con la luna
La luna tiene una poderosa influencia sobre la tierra. Su energía es tanta, que también influye notablemente sobre nosotros y nuestras vidas. Los estados de ánimo y la manera de encarar las cosas dependen, en gran medida, de nuestro satélite natural.
Pero a su vez cada fase lunar tiene su propia energía y, por ende, puede usarse para obtener diversos beneficios.
Prepararemos la iniciación al Kriya yoga contando con ello y aprovechando su influencia.
Ya que el Kriya yoga sigue unos ritmos y unas pautas precisas, y entendiendo que somos parte de esa naturaleza y de sus leyes, ello nos llevará a experimentar esa misma armonía en nosotros. Por eso será bueno dejarnos ayudar por la presencia de la luna para empezar este camino.
Hemos escogido los ciclos lunares que mejor te ayudarán en los primeros pasos ya que, sus características, aumentan la actividad de la mente, amplifican los pensamientos conscientes y atraen los subconscientes a la superficie para ser «vistos» y liberados, propósito del Kriya Yoga y de la meditación.
Por eso todos los cursos empezarán entre luna nueva y cuarto creciente y terminarán entre luna llena y cuarto menguante.
Así pues, los cursos de Kriya Yoga se estructuran en estas dos partes: la preparación y la iniciación, mediando unos 12-14 días entre ellos, lo que asegura un periodo de práctica personal muy necesario.
En este intervalo se pretende lograr el estado de equilibrio mediante unas prácticas de yoga de unos 20 minutos diarios aproximadamente, para que la mente encuentre el espacio en el que fluyan los pensamientos, a la vez que se libera la respiración, para que el mantra que recibirás en la iniciación pueda hacer bien su trabajo.
1a parte del curso – incursión en el yoga – entre la luna nueva y cuarto creciente –
Hay que tener en cuenta que es un curso «para toda la vida» y conviene integrar bien las enseñanzas y la práctica, así como la correcta actitud. Puedes ver una pequeña muestra de lo que conocerás en estas clases aquí.
- Propondremos establecer unas sencillas rutinas diarias para «vivir la vida que quiero vivir» SHANKALPA
- Primero habrá que preparar el cuerpo para poder estar sentado, atento y cómodo. ASANA
- Después, a modo de depuración, practicaremos PRANAYAMA y BANDHAS para tener una primera incursión al sistema de los chakras y el cuerpo energético, liberar tensiones y que circule bien la energía vital.
- También daremos descanso a los sentidos para ahorrarnos interferencias. PRATYAHARA
- Practicaremos técnicas de «concentración sin esfuerzo» DHARANA
- Una pequeña incursión en el BHAKTI YOGA, nos dará la unción y el respeto necesarios y los MUDRAS serán este delicado gesto que conectará lo físico con lo sutil.
- Otros aspectos del RAJA YOGA nos ayudarán a preparar la mente hacia la meditación DHYANA.
INICIACIÓN – entre la luna llena y cuarto menguante –
Después de esta pequeña preparación – y decimos pequeña porque en algunos ashrams requiere de 7 años -recibirás tu mantra personal y harás la primera práctica de meditación con él. Este día tienes de reservar 1/2 hora, en la que la maestra te atenderá personalmente.
Curso de iniciación – al día siguiente de la iniciación –
Es imprescindible para explicarte cómo debes continuar con la práctica. Esta es una reunión en grupo.
- Daremos un repaso a lo que representa la ciencia del Kriya Yoga y nos adentraremos en los fenómenos fisiológicos, psicológicos y emocionales que suceden a lo que llamamos “la Interiorización”.
- Explicaremos cada paso para la correcta práctica.
- Analizaremos los obstáculos con los que tropieza el practicante y enseñaremos cómo superarlos.
La guinda del pastel podrás vivirla el día de la celebración del Gurú Poornima, la luna llena del mes de Julio, tradición yóguica que se celebra en todo el mundo.
Calendario de los próximos ciclos de meditación y de INICIACIÓN al Kriya Yoga
SEPTIEMBRE
- 1a parte del curso (preparación): domingo 12 de septiembre de 9:00 a 13:00
- Iniciación (entrega del mantra personal): viernes 24 de septiembre (reservar 1/2 hora durante el día para este encuentro).
- Curso de iniciación: al día siguiente, sábado 25 de septiembre de 9:00 a 13:00
NOVIEMBRE
- 1a parte del curso (preparación): sábado 6 de noviembre de 9:00 a 13:00
- Iniciación (entrega del mantra personal): viernes 26 de noviembre (reservar 1/2 hora durante el día para este encuentro)
- Curso de iniciación: al día siguiente, sábado 27 de noviembre de de 9:00 a 13:00
Otros días para el inicio de otros ciclos de meditación e INICIACIÓN al KRIYA YOGA – según el calendario lunar –
5 febrero / 5 marzo / 30 abril / 2 julio
(Para todas estas fechas, el esquema del curso será más o menos el mismo)
Nota: Los cursos se iniciarán siempre que haya un grupo mínimo de 5 personas pero no más de 10. No te podrás incorporar a la mitad de un ciclo. Si estás interesad@ puedes mandar el formulario que encontrarás al final de la página.
Dirección: Swamini Danda Ananda Jaya Ma
Nota: Puedes asistir a una sesión informativa antes de apuntarte. Infórmate de los días y horas.
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