“si respiramos poco o mal, nos morimos poco a poco”

– Dra. M. Teresa Guardiola –

Debemos cuidar los pulmones y mantener limpias las vías respiratorias, cierto, y hay métodos sencillos y eficaces para ello. Y eso hay que conocerlo, pero hay mucho más!

Ya que, además de cumplir las funciones fisiológicas propias de oxigenación del organismo, la respiración es un buen medio de autocontrol mental y emocional. Info en català aqui.

Una buena respiración tranquiliza el alma, refresca el espíritu

y alarga la vida

Dirección: Swamini Danda Ananda Jaya Ma

Este curso es esencialmente práctico, pedagógico, dinámico, con ejercicios que aportan beneficios tanto físicos como anímicos, asequible a todo tipo de personas y está adecuadamente ilustrado con las imágenes y explicaciones que te ayudarán a una mejor comprensión y asimilación de los contenidos.

Se completa en dos partes:

  • 2 de ABRIL’22  en Yoga Ashram de 10:00 a 14:00 y de 16 a 20:00
  • 18 y 19 junio de 2022 en RETIRO – fechas por confirmar –

La primera parte asegura el hábito de una completa y correcta respiración, corrige los errores que provocan estados de ansiedad y tenisón y da un perfecto conocimiento, tanto anatómico como funcional del cómo respiramos y como eso influye en nuestro estado animico.

Incorporaremos la práctica de la Respiración Completa Yogui (RCY) que procura una  mejor capacidad respiratoria y, por lo tanto, una buena oxigenación de todo el organismo.

Aprenderemos a liberar bloqueos físicos y emocionales que interfieren en una correcta respiración.

También nos adentraremos en la práctica del Pranayama (control de la energía vital), a un nivel básico.

Queremos darle a la respiración, no sólo la importancia de supervivencia que evidentemente tiene, sino también llevarla a su esencia energética y reguladora de los estados de ánimo y emocionales.

Muy recomendable si:

    • practicas yoga
    • quieres dejar de fumar
    • te sientes falto de energía
    • padeces resfriados frecuentes o asma
    • en el embarazo
    • tienes un ritmo de trabajo o de estudios muy fuerte
    • quieres mejorar tu rendimiento en el deporte

PRECIO: 150 €

Una segunda parte: RETIRO en alta montaña

Yendo un poco más allá y una vez que ya se domina la Respiración Completa Yogui (RCY) y las prácticas recomendadas en la primera parte del curso, podremos profundizar en lo que se conoce como la “ciencia del Pranayama una forma de acceder a la relajación profunda, a la energía vital y a la meditación. Por ello cumple un papel fundamental dentro del Yoga.

Por necesidades de la práctica, esta segunda parte se realiza en lugares escogidos por su calidad de aire y de prana. De ahí que se incluya el alojamiento en un refugio de alta montaña, en régimen de pensión completa durante dos días.

Para llo hemos elegido un lugar privilegiado, a 1100 m de altitud, en el parque Cadi-Moixeró, frente a la montaña mágica e imponente del Pedraforca que nos «inspira» para asegurar una buena oxigenación, buena captación de prana y mucha, mucha recuperación y energía vital gracias al entorno, los paseos, las técnicas del yoga y meditación.

Un lujo para los sentidos, los pulmones, el corazón y el alma!

Antes deberás haber practicado lo que se enseña en el curso de RESPIRACIÓN.

PRECIO: Aproximadamente 250 € – dependiendo del coste de la casa de retiros.

 – con certificado válido para la cualificación de Profesores de Yoga –

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