L’Ashtanga Vinyasa Yoga és un estil dinàmic i intens creat per Sri Patthabi Jois a Mysore, Índia, que es diferencia del Hatha per les vinyasas: seqüències dinàmiques de postures sincronitzades amb la respiració.

Les asanes van encadenades seguint sempre el mateix ordre, la qual cosa permet al practicant avançar i aprofundir en la seva sadhana (pràctica) progressivament.

Un practicant habitual d’Ashtanga Vinyasa Yoga millora sobretot la seva força i vitalitat.

Swamini Ajna és professora certificada de Ashtanga Vinyasa Yoga per la Yoga Alliance i formada en l’Universal Yoga Studio de Mr Vijay a Dharamsala, Índia. Actualment segueix formant-se amb César Caldera a Barcelona.

Podeu assistir a les classe d’Ashtanga cada divendres de 19 a 20:30h.