septiembre 2021

En ocasiones, nuestro cuerpo necesita algo que le provoque un cambio, un desbloqueo, y las ásanas (o posturas del yoga), como parte de…

Dhyana o meditación es un estado de conciencia profundo en el que se ha superado la distracción y se empieza a…

LOS MUDRAS – gesto sagrado ó el espíritu del gesto Los mudras son gestos simbólicos que ayudan a la unión cuerpo-mente….

La capacidad de centrar la mente dispersa, eso es dharana y, cuando lo consigues, es como si te introdujeras en lo…

Pratyahara es el 5º escalón de los asthanga yoga de Patañjali. Es una sencilla enseñanza pero muy útil que resulta y…

BANDHA = LLAVE ENERGÉTICA Objetivo: Desbloquear y regular, como una llave de paso, el flujo de la energía vital. Es imprescindible…

La “ciencia del Pranayama” es una forma de acceder a la relajación profunda, a la energía vital y a la meditación….

Dur a terme un sankalpa és definir un objectiu de vida, un compromís intern ferm, per seguir en allò que jo…